尿频几乎是每个孕妈妈都会经历的状况。专家建议，孕妈需要隔一段时间就主动去洗手间排尿，尤其是出门在外时，不要等尿已经憋得很急了才去找洗手间，憋尿时间太长，不仅会影响到膀胱的功能，而且会增加泌尿系统感染的风险。 　此外，孕妈可以在白天多喝水，临睡前少喝水。有些孕妈妈为了减少上厕所的次数，干脆少喝水，很渴了才去喝水，这也是不科学的，口渴说明人体已经严重缺水了，对健康不利。 　另外，因为尿频，所以孕妇更应注意外阴的清洁，每天都要用温水清洗外阴，勤换内裤，内裤也最好是棉质的。