包皮过长是男性最为常见的生殖系统疾病，在我国存在包皮过长现象的男性还是比较多的，但是，大家并没有及时的进行治疗，认为并没有多大关系。但是，要提醒广大的男性，包皮过长还是要及时的进行治疗。那么，包皮过长该如何预防呢？
包皮过长是常见的一种男性生殖器疾病，虽然不是大病，一个小手术就可以解决，但是由于生殖部位比较隐私，很多男性患者羞于治疗，导致病情加重，给患者的性功能和生育功能带来障碍，同时对患者的身心健康、幸福家庭生活带来很大的影响。下文就是关于包皮过长的预防保健方法。
健身可以缓解包皮过长吗？" src="//img.jianke.com/article/201503/2119873082-20150315140804716.jpg" />
1、日常基础保健
普及卫生常识，教育儿童、青少年不要随意玩弄阴茎，新婚夫妇要进行婚前有关知识的学习。有包皮过长或包茎的患者，最好作包皮环切手术。一旦发生嵌顿包茎，马上进行手法复位，手法复位失败者及时采用手术复位，以防发生坏死。
2、饮食保健
未施行包皮环切术时饮食上并无特殊保健要求。施行包皮环切术后1周内应注意营养，多吃肉、鱼、蛋等有帮助切口生长。
3、日常护理保健
如施行包皮环切手，手术前3天要用温开水或1：5000浓度高锰酸钾溶液清洗阴茎部。手术后除了注意上述用药，防止阴茎勃起出血和发炎外。还应注意包扎敷料的干燥。万一被尿液浸湿应及时更换一般术后5-7日拆线。未施行包皮环切手术时，护理上注意，阴茎局部的清洁卫生。经常洗涤，如包皮不能翻起，不要强行翻转，如能翻起，清洗洗毕，要将包皮恢复到原来的位置，以免造成嵌顿性包茎。
4、保持个人卫生
每天用温水清洗阴茎头，及时清除包皮垢，保持冠状沟部位清洁。在洗澡时应该将包皮翻开，后退，然后把包皮垢清除，包皮及龟头也应用净水轻轻冲洗。
5、规范排尿动作
每次排尿时尽量把包皮上翻，使尿道口露出，避免尿液残留而诱发感染。
6、健康性生活
性生活动作幅度不宜过于激烈，避免包皮损伤或撕裂。
7、避免剧烈运动（哪种运动提高性能力）
由于剧烈的运动会损伤包皮及龟头，因此高强度的运动一定要避免，而选择一些休闲的运动。
包皮过长这个疾病大家对其的认识还是缺乏的，没有对其给予足够的重视，其实，包皮过长对于男性的健康影响还是非常大的，所以，大家还是要及时的进行治疗，另外要做好预防的工作，上面我们已经为大家进行了讲解。希望对大家有所帮助。
（实习编辑：蔡俊怡）
