监测排卵的方法很多，常用的有月经周期、宫颈黏液、基础体温、排卵试纸、抽血化验、B超检查等。这些方法各有利弊。 　月经周期 　女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。月经不规律的女性计算起来就有些复杂。 　基础体温 　基础体温省时、省事、省钱，在家就可搞定。一张正常的基础体温表，在由低温向高温过渡的时候，会出现一个基础体温的最低点，这个最低点往往就是你的排卵日。 　但需天天想着，且干扰因素太多。如医生为了作为疾病诊断的依据，嘱其监测体温，然后将监测表拿给医生判读还好，要是为了“准确同房”搞这一程序，那就太复杂了，既不省心也不省事。 　排卵试纸 　排卵试纸也是女性朋友在家常用的一种方法。是通过测人尿液中黄体生成素（LH）的峰值，来预测排卵的方法。试纸有两种，一种为只能看深浅的定性试纸，一种为有标准色板对照的半定量试纸。当试纸颜色接近最深，或颜色所表示的数值最高时，就代表越接近峰值。出现峰值后，一般在24~48小时内排卵。 　每天只测一次尿LH值,不易抓住峰值。在LH值开始升高后需要增加测量次数。尿LH变化的速度和幅度较其绝对值更有意义,也就是说，动态观察更有意义。 　排卵试纸的应用与基础体温有着同样的弊端：有太多的“刻意为之”，也有“虚晃一枪”情况出现。 　血黄体生成素(LH) 　测定血黄体生成素(LH)，道理上抽血化验血清LH是最靠谱的，但恰恰是最不具操作性的方法。这句话是针对要监测排卵，准确同房的女性而言，不包括那些有不孕情况需要治疗的女性。如让一般群众自己解读抽血结果，那就太困难了。LH呈脉冲式分泌，其水平可能在90分钟内波动数次之多，因此，通过抽血确定排卵的时间，本身存在困难，你不可能一天内反复抽血，反复化验。 　宫颈黏液 　宫颈黏液是利用妇女自行观察宫颈黏液（白带）的变化，以预测排卵，指导性生活,达到怀孕的目的。宫颈黏液受到雌孕激素影响，雌激素促进宫颈黏液的分泌，并使宫颈黏液变得稀薄，有利于精子的通过；孕激素使水分减少，糖蛋白增多，黏液稠厚。排卵前雌激素水平最高，在雌激素影响下宫颈黏液变得稀薄、透明，呈拉丝状。如出现蛋清样白带，估计24h左右就要排卵了。但这种方法同样受到诸多因素的干扰，如焦虑的情绪可以造成内分泌紊乱，药物影响也可使宫颈黏液变得黏稠，阴道的炎症也会影响拉丝状白带的出现。 　B超监测 　高分辨率的实时超声已广泛应用于卵泡发育及排卵的形态学检查。超声监测的无创、可动态观察卵泡的发育是其优势。也是监测卵泡最直接的方法。在月经周期中，通过仪器可看到卵泡由小到大，由大到无。 　排卵监测哪个靠谱？ 　其实怀孕是件顺其自然的事情，只有在怀孕过程中遭遇障碍的女性才需要一些辅助措施，需要相应的检查或治疗。如果仅仅是为了“准确同房”的话，最好掌握几个原则：易简不易繁，宜粗不宜细，以心情愉悦、不增加心理负担为前提。 　基础体温可用于自身排卵情况的前期调研。刚刚解除避孕措施的女性，可以选择推算月经周期、观察宫颈黏液等“不求人”方法。稍微再准确些的，可选择结合排卵试纸、B超监测排卵时间。月经不规律、稀发月经或已有不孕病史的女性最好去医院，进行咨询，获得帮助。