原料
大米300克,嫩赤豆150克。
调料
白糖或精盐适量。
做法详解
把人米、赤豆一起用清水淘洗净,然后放入锅内,倒入650克沸水旺火烧煮沸。
用锅铲翻底两次使饭粘锅底,盖盖,转小火慢焖至米、豆熟透,取出装碗。
吃时调味,可甜可咸任意调制。
食之有道
赤小豆营养丰富与其他谷类共同食用,可做成豆饭,豆粥等,是我们生活中不可缺少的高蛋白、低脂肪的“小杂粮”。赤小豆味甘酸、性平,具有消肿解毒的功效。