月经色黑是”气滞”血淤，经血在子宫内淤积时间长导致的，”痛经”就与这有关；月经量少则多数是内分泌的问题，雌激素不足可引起月经量少，也有一些因”营养不足”引起的月经量少。临床上常见的”月经不调”类型有：气滞血淤型、血热型、”血虚”型、气血两虚型。爱美网健康教你4种月经不调如何调理。

正常的月经应该是这样：

1、月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。

2、月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。

3、月经血特点：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。

4、月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。

5、月经期表现：多数女性在月经期无明显症状，少数会有乳房发胀、”头痛””失眠”、心慌、下腹”胀痛”和情绪不安等。

月经不调的4种常见类型：

气滞血淤型月经不调

症状：常表现为月经后期或先后不定期、月经过少、行经”腹痛”、色暗有块。

月经不调的食疗：当归10克，羊肉片100克，生姜10克，三样食材一同放进锅里加水煮，煮熟以后再加盐，汤喝肉都吃。