要弄清楚小孩夏天怎么养阳，先要了解小孩的体质。小孩体禀纯阳，大多属于热性体质，新陈代谢比较旺盛，而植物神经功能尚不稳定，好动，容易出汗。所以，小儿夏季养阳，要掌握好以下几点： 1.不要让孩子贪凉。一到夏天，来看胃肠道痉挛甚至呕吐的孩子特别多，一问家长，不是冷饮吃多了，就是在空调房间里待时间太长了。《黄帝内经》上说，“形寒饮冷则伤肺”。小孩出点汗没什么，只要不是满身虚汗。 2.夏季消耗大，要及时给孩子补充营养和水分，饮食要清淡一些。要是孩子出汗多，可以在白开水里适量加一点盐。黄瓜、苦瓜、丝瓜，都是很好的夏季瓜果蔬菜，不妨多吃。 3.夏季养阳，重在健脾开胃，不妨给孩子多推推脾经，比如板门穴（在大鱼际，大拇指根部鼓出的一块），属于脾经主穴，两只手分别按顺时针方向各推5分钟，有健脾化湿的作用，能缓解孩子肚子胀、呕吐等症状。还可以沿两侧肋骨（内侧）往下分推5分钟，有增加孩子食欲的作用。