自然分娩好处多多，告诉大家五个成功自然分娩的诀窍： 1.孕期合理膳食，整个孕期体重增加尽量不超过12公斤。 2.孕期坚持运动，多做孕妇体操、瑜伽，多散步，保持良好的生活习惯，锻炼骨盆关节的伸展性和柔韧性。 3.按时围产保健，发现问题及时纠正。 4.积极参加孕妇课堂，学习孕期知识和分娩知识。 5.到有急救能力的正规医院分娩。