材料

银耳100g，鸽蛋7个，核桃仁10 g，白糖适量。

制作

将银耳洗净后撕成小朵，用水泡发，将鸽蛋煮熟后去壳备用。

将核桃仁用温水浸泡半个小时左右后，去皮，沥干，拍碎。

往锅中倒入适量清水，放入银耳熬煮一个小时左右后加入核桃仁和白糖。

搅拌煮熟后装碗，放入鸽蛋后即可食用。

功效

鸽蛋含有优质的蛋白质及多种维生素，不仅口感爽滑，且能很好地补虚损，尤其对女性的滋阴补肾很有帮助，且能改善皮肤细胞活力和血液循环，清热解毒的功效也很大。配上银耳的滋阴降火和核桃仁的补肾养血功能，这道汤在夏天对于需要补肾者确是一味佳品。