糖尿病人时常会为自己可以吃什么发愁，因为这种疾病需要严格的控制糖分的摄入，以免引起血糖的巨大的波动，给病患造成大的伤害。正是因为这样，很多的糖尿病人都不敢吃水果，因为水果是含糖的。那糖尿病人真的就不能吃水果了吗？其实并不是这样的，今天健康专家就向大家介绍7种适合糖尿病人的水果，希望大家别错过了。

糖尿病人可以吃什么水果

1、猕猴桃

对于糖尿病人而言，猕猴桃是一种不应该错过的水果。猕猴桃不仅好吃，同时还含有维生素硒，这是抗氧化物质，能清除自由基的同时改善微神经，扩张血管，帮助降血糖，而且它所含的糖分比较低，糖尿病人多吃不怕升糖。

2、柚子

对于糖尿病人而言，柚子也是一个不错的水果选择。柚子中所含的维生素c比较高，而且它里面含有类似胰岛素成分，能帮助促进胰岛素分泌，有些糖尿病人是因为胰岛素分泌不足导致血糖上升，而且柚子中的其他成分能促进脑部血液循环，并且不含糖，适糖尿病人长时间食用。

3、西红柿

西红柿的热量低含糖也低，而且它里面含有的营养可以促进泌尿系统运作，大多数糖尿病人因为血糖高而易有尿道感染等问题，多吃西红柿能有效预防。

4、雪莲果

雪莲果有季节性，它爽凉可口，果肉细腻，纤维素高，能促进肠胃蠕动，对于糖尿病人来讲可以补水并且缓解便秘，降血糖。

5、柠檬

柠檬有大量的维c能帮助抗氧化，能帮助降低身体感染提高免疫力，而且为柠檬中的糖比较低，多吃不仅补水，还能维持血糖稳定。

6、小青瓜

小青瓜和黄瓜一样，里面所含的膳食纤维比较高，而且是低糖的果蔬，长期吃能帮助降血糖，尤其是患有神经病变的糖尿病人能保护血管。

7、黄瓜

黄瓜对血糖有很好的控制作用，它是属于低糖的果蔬，所含的膳食纤维和水分比较多，能促进肠胃蠕动，并且延缓餐后血糖上升。

糖尿病人需要控制血糖，需要严格的限制糖分的摄入，但是这并不说明糖尿病人就不能吃水果了。有些水果对于糖尿病人而言还是可以吃的，这些水果不仅能帮助病人补充水分以及营养物质，同时对于疾病的治疗也能起到一定的积极意义。上面健康专家已经向大家介绍了7种，希望能给大家带去帮助。