肾阴虚（肾阴虚）的主要症状
肾阴虚，肾虚（男人肾虚吃什么）的一种类型，为中医（中医体质）名词术语。是指由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，中医临床称为肾阴虚证。多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致。肾阴虚证临床表现主要有头晕左（左耳耳鸣）、腰膝酸痛、失眠（失眠）多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精（遗精），女子经少或经闭等。
肾阴虚证的临床表现可以概括为十个方面：腰膝酸痛是由于肾阴不足，髓减骨弱，骨骼失养；头晕耳鸣（耳鸣吃什么好？）则因为脑海失充；失眠多梦原因是水火失济，心火偏亢，心神不宁；阳强易举是因为阴虚则相火妄动；精泄梦遗是由于君火不宁，扰动精室；经少经闭则因为阴亏经血来源不足；崩漏见于阴虚阳亢，虚热迫血；形体消瘦，咽干颧红源于肾阴亏虚；潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干皆为虚热内生；舌红少津，脉细数均为阴虚之证。
肾阴虚形成病因肾阴虚证的形成原因主要有四个方面：
1.久病伤肾，肾脏阴液耗损； 2.先天禀赋不足，肾脏阴液不足； 3.房事过度，耗精伤阴； 4.过服温燥劫阴之品，耗伤阴液。 肾阴虚辨证施治肾阴虚以肾阴亏虚兼有虚热之象为辨证要点。
证候：肾藏精、主骨，骨主髓，腰为肾之府，肾阴不足，出现腰痛酸软无力；头晕耳鸣；潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，舌红少津，脉细弱； 月经（月经不调）量少，经闭。
治则：滋补肾（补肾吃什么好）阴。主方：六味地黄丸、知柏地黄丸等。方药：生地、丹皮、泽泻、茯苓、山萸肉、淮山、熟地、知母、黄柏、女贞子、旱莲草等。
关于肾阴虚治疗，也要注意阴阳的对立互根问题。通常所说的肾虚（肾虚）,包括肾阴虚和肾阳虚（肾阳虚）和阴阳两虚等。肾阴虚属于物质的耗损， 肾阳和肾气是功能的。如果消耗的物质（肾阴肾精）较多，如性生活过于频繁，或者是由于劳动（包括脑力、体力）过度，或者生下来身体就弱，其物质基础受损或素体比较缺乏，而容易出现肾阴虚的症状，如腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发（脱发吃什么好），牙齿松动，记忆力减退，早衰，性欲下降，遗精、早泄（早泄吃什么好）等等。肾阴虚还容易出现虚热，阴虚阴不制阳则生内热，故容易出现五心烦热，盗汗。
一般肾阴虚多发生于中青年人群，因中青年活动量比较大，无论是学习、锻炼，精力上物质耗损比较多。肾阴虚在性功能方面，表现为性欲不低，但射精快（早泄），伴有遗精现象。而肾阳虚者阳痿（阳痿吃什么好）的比较多，且有畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便溏薄等症，且多见于中老年人群。肾阴虚、肾阳虚的共同症状有腰酸乏力，四肢酸软等。
肾阴虚与肾阳虚的区别肾阴虚证与肾阳虚证可以从三方面鉴别：
1．从病因、病性及临床表现鉴别 两者皆属肾虚证，但病变性质一为阳虚证，一为阴虚证。 2．肾阳虚证 肾阳虚为肾阳不足，以元阳不足，温煦失职，性机能低下为主要临床表现。主要特点是以生殖机能减退，精神萎靡为主，并见畏寒肢冷，腰膝冷痛的虚寒象。 3．肾阴虚证 肾阴虚则以腰膝酸软，眩晕、耳鸣、男子遗精、女子月经（月经吃什么好）不调，并伴见虚热象为辨证依据。 肾阴虚如何调理 肾阴虚食疗方法肾阴虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米（黑米的功效与作用）、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温，补血（补血吃什么好）、补肾（补肾）；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉，尤其适用于肾阴虚而有内热者。
（1）芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
（2）鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼（鲈鱼的功效与作用），味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚（脾虚）胃弱者皆宜。
（3）淡菜
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
（4）山药（山药的功效与作用）枸杞子汤
鲜山药，干莲子肉，枸杞子，银耳，冰糖少量。鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴（滋阴）补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。
肾阴虚日常生活调养（1）性生活 要适度，不勉强，不放纵。
（2）饮食 注意阴阳寒热温凉的调整，荤素搭配，阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
肾阴虚需强肾经常进行腰部活动，这些运动（哪种运动提高性能力）可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
肾阴虚应多注意休息按时作息，保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法。
