数胎动是最简单、经济的胎儿宫内状况的监测方式。说起来简单，可一旦去做，人们就会发现数胎动并不那么容易，还有不少让人困惑的地方。 胎儿宫内缺氧时胎动会减少，通过数胎动可以发现可能存在宫内缺氧的胎儿，并通过进一步的检查来确认是否真有问题，进一步的检查包括电子胎心监护和B超生物物理评分。 30周以后再数胎动 一般情况下，在24周以后胎儿会出现比较明显的胎动，并出现一定的规律性。国外的文献多数建议在26~32周开始数胎动，但是我们并不推荐过早数胎动。数胎动的开始孕周取决于胎儿出生后可以保证存活的孕周，受国内的早产儿救治水平所限，一般推荐在30~32周以后开始数胎动。多数孕妇可以感觉到胎动，但是有不到10%的孕妇感觉不到明显的胎动，主要原因是肥胖或是胎动的幅度比较小，不容易察觉。与白天相比，胎动一般会在晚上增加，这也是多数方案建议在晚上数胎动的原因。但是，部分孕妇胎动活跃的时间不一定在晚上，或是没有明显的规律，因此不必拘泥于一定要晚上数胎动。躺下后，胎动的感觉会更加明显，但是不要平躺，要采取半卧斜靠体位。 两个小时低于6次须警惕 研究显示，健康胎儿的睡眠周期一般为20~40分钟，通常情况下最长不会超过90分钟。根据这种生理现象，不同的专家设计了不同的数胎动方案，目前大家推荐比较多的是两小时内胎动不低于6次。一旦低于6次，就需要进行进一步的检查，包括电子胎心监护或B超生物物理评分。如果胎动比较频繁，在不到两个小时内就已经达到或超过了6次的标准，就没有必要继续数下去了。 怎样才算一次胎动 有些胎儿动起来时间会比较长，但是不管动多久，只能算一次胎动。至于停下来多久再动才能算另外一次胎动，没有统一的标准，一般认为至少胎儿要停下来数分钟之后再动才能算另外一次。其实没有必要这么认真和纠结的，数胎动不是1+1=2的数学，主要看的是大趋势。