这七个时刻最该开窗通风

人的一生中有80%以上的时间是在室内度过，如果没有及时通风换气，空气中漂浮的有害物质就会增多，日积月累各种疾病就会找上门来。每天适当开窗通风是最简单、经济的健康法宝，其中有七个时刻最该开窗。　早起后　睡觉时室内空间往往比较封闭，经过一整夜的呼吸吐纳，卧室中的空气往往有些糟糕，不但积累了很多二氧化碳，氧气变得十分稀薄，此时，开窗通风尤为重要。　被子潮　螨虫喜欢温暖、潮湿的环境，被子就是它最爱的家。在南方，空气湿度大，被子发潮的情况则更为常见。开窗通风是保证被子干燥的好方法。　做饭时　煎炒烹炸等中式烹调方法会产生大量油烟，食材在高温下挥发出很多有害物质，可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病，而且煤气、天然气燃烧时可能释放出一氧化碳等有害气体。因此，做饭时不仅要打开抽油烟机，还要开窗通风，避免油烟沉积在家中。　洗完澡　洗澡后卫生间里湿度很大，必须及时通风干燥，否则极易产生大量霉菌。如果卫生间有窗户，就要在洗澡后及时开窗，并打开卫生间门，保证空气对流。　装修后　装修后，衣柜、橱柜等使用板材较多的部位，会持续向室内释放甲醛等污染物。可以在白天外出时，把衣柜、橱柜、书柜、抽屉等都打开，同时把窗户打开一个小缝，让污染物充分释放出来。　打扫时　当你清洁沙发、床垫或地毯时，其间隐藏的大量细菌、尘螨、皮屑便会漂浮在空中，使用吸尘器时污染物也会被扬起。此时最好戴上口罩，并保证开窗通风，以免吸入细小颗粒物。　睡觉前　每天晚上睡前半小时可以开窗通风15分钟，最好能保持空气对流，增加空气中的氧气，利于睡眠。睡觉时，可以将窗打开一个小缝，让新鲜空气进入卧室。