”前列腺炎”在生活中是很常见一种疾病，前列腺炎的危害大，前列腺炎看似时很简单的，但是严重的时候以致威胁生命。所以大家在日常生活中对前列腺炎不可以掉以轻心，忽略身体发出的警讯。人们要注意症状。预防前列腺炎，可以通过以下六个小方法：

1、对于已治愈的”慢性前列腺炎”患者，还应每晚热水坐浴，以改善前列腺的血运，防止炎症复发。

2、多饮水，浓度高的”尿液”会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。

3、调节性生活，不要频繁手淫（手淫），并应注意性生理卫生，以防止前列腺的过度”充血”及生殖器官”感染”的发生。

4、避免磨擦，会阴部磨擦会加重前列腺炎的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

5、注意生活起居，养成良好生活习惯，防止过分”疲劳”，预防”感冒（感冒吃什么）”，并进行有效的身体锻炼。

6、憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

其实在现实生活中合理饿饮食，就可以更好的预防前列腺炎的出现，下面我们就为大家介绍几种可以预防前列腺炎的几种饮食。

一、豆类

健康影响：调查表明，经常食用豆类食品的男性，患”前列腺癌”的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素双氢”睾酮”，对前列腺起保护作用。