人参大家都之的，是一种很常见的中药材，除了入药治疗疾病以外，其实还可以食疗哦，具有保健的作用，人参如何食用呢，当然是煲汤了，对于女性养颜滋阴来说是不错的选择，下面来看看鲜人参煲乳鸽的做法。

鲜人参煲乳鸽

鲜人参煲乳鸽所需材料

主要食材鸽肉、人参、红枣、姜、盐、味精

鲜人参煲乳鸽的做法

1、乳鸽处理干净;人参洗净;红枣洗净去核;生姜去皮，切片。

2、乳鸽入沸水汆烫去血水，捞出沥干。

3、将乳鸽、人参、红枣、姜片一起装入煲中，再加适量清水，以大火炖煮3分钟，加盐、味精调味即可。

鲜人参煲乳鸽的功效与作用

此汤食材都是有大补功效的，鲜人参能扩张皮肤毛细血管，促进皮肤血液循环，增加皮肤营养;乌鸡滋阴补血，配上红枣这样的温补食品，最适合作为家庭滋补汤品，女性多吃美容功效很明显哦。鲜人参具有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津安神的功效。鸽子肉具有丰富的营养，让你促进血液循环，而且还可以保持肌肤的红润，搭配一起煲汤可以生津安神，而且还可以补血养颜呢，大家不妨试试吧。

鲜人参煲乳鸽的做法大家都了解了吧，青少年在成长时期的时候要注意饮食的需求，人参是不错的保健的中药材，平时的时候可以经常食用，搭配其他的一些食材，营养更加丰富的哦，大家不妨试试哦。