在睡眠中保持侧身姿势，其实就是保证大脑在充分“下班”的状态下得以放松。 　中国人讲究“站如松，坐如钟，卧如弓”，其中强调睡眠的姿势像弓一样，是指侧身睡，像胎儿在母体中一样蜷缩着，这个姿势最养生，因为在这种姿势时，大脑是充分放松的。 　关于睡姿，现代医学也讲究要侧卧，右侧卧更好，理由是：右侧卧的时候心脏不受压，同时肝脏在右侧，右侧卧的时候血更容易回归肝脏，对肝本身就是个养护过程。 　从进化的角度看，这种侧卧的睡姿是最解乏的，因为这样的姿势才最能让大脑放松。