大家对于石榴都不是很陌生吧，一道了秋季的时候石榴盛产，而且还可以做各种的甜品啊或者是果汁，石榴的水分多，而且维生素和矿物质也是比较多的，如何榨汁比较好呢，来看看蕨菜番石榴汁的做法，可以润肠通便。

蕨菜番石榴汁

食疗功效:清热解毒、利尿消肿、清肠健胃、润肠通便

营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种矿物质和维生素、胡萝卜素、氨基酸

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:蕨菜性寒，脾胃虚寒者应少吃或不吃

蕨菜番石榴汁所需材料

主要食材蕨菜、番石榴、蜂蜜

蕨菜番石榴汁的做法

1将蕨菜洗净，放入榨汁机中榨汁，滤出汁备用。

2将准备好的番石榴和水同煮，水开后用小火继续熬8分钟后去渣，留汁备用。

3将榨好的蕨菜汁和煮好的番石榴汁混合调匀，再加入少许蜂蜜即可。

蕨菜番石榴汁的功效与作用

蕨菜具有清热解毒、利尿消肿、强胃健脾、祛风除湿、消炎杀菌、安神降压和促进肠胃蠕动的功效。番石榴具有健脾消积、涩肠止泻、降血糖、排毒促进消化、进新陈代谢、调节生理机能的功效，可预防高血压，肥胖症等，非常适合糖尿病患者食用。蕨菜番石榴汁此款蔬果汁具有清热解毒、利尿消肿、清肠健胃、润肠通便、涩肠止泻的功效。这样的一道果汁可以利尿消肿，同时也可以健脾养胃，对于安神降压也有好处，可以有促进新陈代谢的作用，调理血糖，排毒减肥都是不错的哦。

关于蕨菜番石榴汁的做法，大家都学会了吧，可以看出它给予我们的营养价值是比较多的，可以补充丰富的蛋白质，钙质，清热解毒利尿消肿清肠通便，同时还可以滋润皮肤，抗衰老，所以大家不妨试试吧。