由于现在的都市人工作压力大、喜欢熬夜、睡眠少等，耳鸣（左耳耳鸣）耳聋已经不再是老年人的专利，越来越多的年轻人出现耳鸣（耳鸣吃什么好？）耳聋症状，这事不可掉以轻心。

耳鸣可分为实证和虚证。实证耳鸣是由于受到外界刺激或外伤影响，有浑厚的过火车“轰隆隆”声。年轻患者居多，大都与工作性质和不良生活习惯有关；虚证是身体机能减退，身体虚弱，出现气血两虚，有清脆的“蝉鸣”声。

人为什么会发生耳鸣和耳聋呢？

耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等，但周围却找不到相应的声源，这种情况即为耳鸣。

如果是短（性生活时间短怎么办）暂的耳鸣，一般问题不会太大，不必过分紧张。如果出现频繁的耳鸣，要引起患者警惕，长时间的耳鸣不仅听力会受到影响，还会导致听力下降，甚至出现单侧或双侧耳聋。一旦听觉受损，患者除了要忍受身体的障碍外，工作、生活都会受到很大影响，还要承受更多心理上的压力，心情烦躁、焦虑、坐立不安、失眠（失眠）等负面情绪接踵而来。持续性实证耳鸣在安静的环境下表现更为明显，患者甚至会出现恶心、呕吐等症状，一定要及时到正规医院就诊，避免延误治疗，错过最佳治疗时期，会对听力造成永久性损伤。

耳鸣在生活中是可以有效预防的，年轻人听力受损大都是因后天用耳习惯不健康，长期使用电子产品，多有身体机能紊乱、血液循环障碍等问题。特别是白领一族多伏案工作，在电脑前久坐而且缺乏运动（哪种运动提高性能力），被颈椎病盯上后导致椎动脉供血不足，同样也会引发耳鸣。一定要改变生活习惯，养成良好的作息时间，早睡早起，保持充足的睡眠，不要长时间处于高压工作环境中。要尽量避免长期使用耳机，音量不宜过大，要间歇收听，同时也要避免长时间在声音过大、音响设施好的场所玩耍，要适当让耳朵得到休息。