生姜是一种很常见的食材类型,而且应用物质丰富,他可以有促进食欲的作用。同时也可以提高免疫力和体质的哦。生姜和很多的食物都可以相互搭配,可以有抗菌消炎的效果,今天介绍的红枣南瓜姜汤就可以有驱寒预防感冒的效果哦。
红枣南瓜姜汤
【主料】
南瓜350克
【辅料】
姜适量、红枣适量、红糖适量
【做法】
1.准备食材。
2.老姜去皮切片。
3.南瓜去皮去瓤切成小块。
4.锅中加入适量水,放入红枣。
5.加入姜片略煮沸出味道。
6.加入南瓜一起大火煮开,转中小火。
7.炖至南瓜熟透。
8.加入红糖煮溶化,关火即可。
人群易患上感冒,这时可以吃些红枣南瓜姜汤,伤风感冒时,喝上这一碗热呼呼的热汤,很快身体就会暖暖的,可以不用吃药哟。南瓜促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。这是现在感冒初期人人必喝的一道汤,在感冒初期喝了它,可以很大程度上缓解感冒症状,基本上不用吃药,就能够轻松赶走感冒。姜含有蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷。这样的搭配方法可以有促进肠道蠕动预防便秘的作用,还可以补充丰富的维生素和纤维素以及营养物质,对于预防感冒有好处,还可以提高免疫力的呢,对于提高体质有帮助。
关于红枣南瓜姜汤的制作的过程,大家是否也都有所了解了呢,其实它的制作的方法还是比较简单的,可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且还可以有驱寒预防感冒增强免疫力的作用,具有滋阴润燥的作用,大家不妨试试吧。