提起糖尿病很多人都想到老年人，印象当中，糖尿病患者一般都是老年人，以前却是如此，可随着生活环境的改变，糖尿病似乎与年轻人的距离越来越近了，2013年的流行病学调查显示，我国18岁以上人群的糖尿病患病率为11.6%，这一数字在2010年是9.7%，近年来糖尿病患病率上升趋势明显，并且呈现年轻化趋势。造成这种情况主要是由于饮食不规律和不爱运动（哪种运动提高性能力）所引起的。
饮食三餐不规律：现在年轻人生活压力大，工作节奏快，睡的晚起的早，来不及好好的吃早餐或者干脆不吃，早餐不吃中餐晚餐暴饮暴食严重影响人体糖类代谢。
饮食不健康，少运动：年轻人习惯以高蛋白、高脂肪、高热量的食物为主，长期久坐不运动极容易造成肥胖，肥胖是诱发多种富贵病的主困，同时，肥胖也是诱发糖尿病的主要因素，要防治糖尿病，就必须要控制体重。
