随着年龄的增长，人体的衰老（性衰老）是不可避免的，领口是最引人注目的衰老现象之一。最近，日本美容专家叶萍·洪智教你如何缓解这种现象，让自己看起来更年轻。

1.圆圈按摩

在颈部涂抹一层薄薄的护肤霜或橄榄油，用指尖自下而上轻轻画一个圈，可以防止皮肤（皮肤干燥怎么办）干燥，促进血液循环，改善皮肤（皮肤过敏）新陈代谢，有助于预防颈部皱纹。最好用锁骨按摩到胸部，以及面部和头皮，效果更好。

2.睡觉不用枕头

扭曲的睡姿也可能导致领口。建议睡觉不要带枕头，或者枕头的形状可以保证头低于脖子，下巴稍微抬起。此外，在睡觉前，在脖子上涂上护肤霜，然后用毛巾包裹，也有助于防止颈部皱纹。

3.锻炼你的颈部肌肉

为了支撑头部在颈部的重量，如果颈部的肌肉下降，很容易放松颈部的皮肤（油性皮肤怎么改善），产生皱纹。

颈部肌肉锻炼简单有效的方法是:坐直，慢慢抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟，然后慢慢恢复原来的姿势，每天重复拉伸5次。这个小动作可以有效锻炼颈部肌肉，防止颈纹的产生。