棉签是除了肥皂和水之外清理耳朵的最有效的工具，但你应该重新思考如何使用它们了。最近一项来自亨利福特医院的研究表明直接用棉签与耳朵接触会使内耳道受损。但这并不意味着你不能使用它们来清洁耳朵的其它部位。

棉签的第一品牌在它的网站上说“用棉签轻轻地绕着外耳，不要进入耳道里面。”这个建议是值得听的。用棉签清洁耳道会造成耳垢栓塞，从而导致听力受损，耳垢栓塞又名油耳，或者有更坏的情况——会造成耳膜破裂。亚特兰大老鹰队的后卫杰夫·蒂格，他的左耳上个月出现失聪和他要求医生帮他清除耳垢，这个事例可以证明上述观点。

“耳垢的自然润滑和从外部因素方面入手从而保护你的内耳”，芝加哥的皮肤（皮肤干燥怎么办）科医生RachelPritzker医学博士说。除非你不想摆脱这一切。如果你想要一点点关于清洁耳朵的意见，该研究建议将低温冷藏的过氧化物或醋和温水混合在一起，然后用滴管在每只耳朵的耳道滴四至五滴。

如果你不想在医生办公室治疗重听耳背等问题，那么记得每天冲洗你的耳道而不是用棉签掏耳朵。