虾皮碎菜包

材料：虾皮5g，小白菜50g，鸡蛋1个，自发面粉适量，些许调味品等。

操作：

（1）用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料。

（2）自发面粉和好，略醒一醒，与馅包成提褶小包子，上笼蒸熟即可。

猕猴桃汁

材料：猕猴桃、草莓1个，甜柑橘1/2个。

操作：

（1）把猕猴桃去皮切成块，草莓洗干净浸泡盐水10分钟。

（2）猕猴桃、草梅和柑橘，加适量凉开水一起倒入榨汁机中搅拌，就可以饮用了。

清烧鱼

材料：鳕鱼肉150g，白糖、盐、葱、姜少许。

操作：

（1）鱼肉洗净，用盐、葱、姜浸透。

（2）将鱼入锅煎片刻，加少量白糖和水，加盖焖烧约15分钟即可。

疏菜汤面

材料：油菜1棵，胡萝卜2片，鸡蛋1个，高汤2杯，胡萝卜细面60g。

调料：酱油1/4小匙，香油1/4小匙，盐少许。

操作：

（1）先将油菜和胡萝卜洗净沥干水分，切成细丝。将鸡蛋打匀，过筛去杂质备用。

（2）煮一锅沸水.放入细面煮2分钟，捞起备用。

（3）高汤倒入另一锅中以中火煮沸，放入油菜、胡萝卜和面条煮2分钟。加入调味料，再加蛋液煮熟即可。

虾仁拉面

材枓：毛细拉面50g，去壳鲜虾仁2只，香菇1只，白萝卜20g，小油菜1棵，香葱花少许，盐少许，骨头汤适量。

操作：

（1）白萝卜去皮切片，小油菜、香菇去蒂洗净，分别入沸水焊一下。然后切成丝。虾仁洗净入沸水中烫熟。捞出备用。

（2）骨头汤烧开放入白萝卜、拉面煮熟，下虾仁、油菜、香菇煮熟，撒盐调味后盛出，撒上香葱花即可。