材料：

　生菜100克、苹果半个、柠檬1个

做法：

　将苹果洗净、去皮、去核、切块，将柠檬连皮切成三块，生菜洗净备用;将柠檬、生菜、苹果的顺序，依次把材料放入榨汁机，搅打成汁即可。

功效：

　生菜含有丰富的膳食纤维以及维生素C，具有促进血液循环、消除多余脂肪的功效，将其与苹果、柠檬榨汁，不仅口感很好，而且能够起到养心润肺、清热、美容养颜的功效。