春季很容易烦躁，比如说空气干燥，出现的皮肤干燥，或是肺部疾病的发生，让人们感觉到很不舒服，其实春季应该多一些润肠养阴的食物，比如说桑葚，青梅，和杨桃就是不错的选择，把它们一起榨汁食用，营养丰富。

桑葚青梅杨桃汁

桑葚青梅杨桃汁所需材料

主要食材桑葚 ( 80克 )青梅 ( 40克 )杨桃 ( 5克 )辅助佐料冷开水 ( 适量 )

桑葚青梅杨桃汁的做法

1将桑葚洗净;青梅洗净，去皮;杨桃洗净后切块。

2将所有原材料放入果汁机中搅打成汁即可。

3杨桃只需要削掉较薄的菱即可，不用把所有的菱都削掉。

桑葚青梅杨桃汁的功效与作用

桑葚具有补血滋阴、生津润燥、健脾养胃、润肠排毒的功效。青梅具有消除疲劳、消除疲劳、改善肠胃功能、保护肝脏、抗菌、驱虫、延缓衰老的功效。杨桃具有清热生津、利水解毒、生津消烦、醒酒、助消化的功效。桑葚青梅杨桃汁此果汁具有清热生津、润肠利水、养阴润燥、利尿解毒、醒酒消积的功效。可以看出的是这些食材一起搭配食用的话不仅可以健脾养胃，而且还可以有排毒的作用哦，是可以保护肝脏，抗菌杀菌的，同时还可以延缓衰老，适合春季这个干燥的季节，大家不妨行动起来吧。

关于桑葚青梅杨桃汁的制作的方法，大家都学会了吗，方法简单，而且营养价值高，可以有养胃助消化的作用，而且还可以润燥养阴，是很不错的养生选择，同时还可以缓解积食，对于肠胃不好的人群来说可以促进食欲。