通常人们都会认为”白内障”是老年人常见的眼科疾病，其实在当今时代，很多青少年和成年人也会出现”白内障”。

预防白内障的方法

1、调节自己的情绪和心情，保持性格开朗，休息与运动应合理安排。

2、每天的饮食要保证足够的营养，应多吃富含”维生”素C、维生素E的食物，少吃油腻、过咸的食物，忌烟酒，避免”暴饮暴食”。

3、多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物，防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜，经常用些对晶状体代谢有益的眼饕或口服饕物。对患有”糖尿”病或其它内分泌－代谢性疾病的患者应及时治疗，及早控制。

4、日常看书写字或使用电脑时要注意劳逸结合。每隔1－2小时到户外活动让眼睛休息一会儿，不在暗处看书。如有”远视”、”近视”或”散光”等”屈光不正”现象，应到医院检查”验光”或到正规专业眼镜店，配戴合适的眼镜，以避免”眼睛疲劳”。切忌随便到小摊上或不正规的眼镜店里，不经过正确验光，胡乱买一副眼镜戴上，这将对眼睛带来损害。

儿童视力不好易导致白内障

为了防止先天性白内障影响小儿视力的发育，白内障治疗时间多选择在新生儿出生8－17周之前。如果错过了最佳治疗时机，即使治疗成功，也因严重的弱视而导致视力很差，从而影响孩子一生。

小孩视力不好小心白内障，幼儿白内障发现得越早，治疗效果越好。小儿发育早期，如果视网膜不能接受 正常的光和图像的刺激，极容易造成小儿弱视。

白内障治疗后的儿童往往需要配戴眼镜或隐形眼镜。同时，父母要经常检查孩子配了眼镜以后的视力，当发现较同龄孩子的视力差时，应到医院检查是否患有弱视。如有弱视，应积极配合，进行弱视训练。另外，对患有半乳糖血症的先天性白内障患儿，限制半乳糖的摄取，可以阻止白内障的进展，减轻晶体混浊。