女性生理期是个非常特殊的时间段，这时候对各方面都需要倍加呵护，一些注意事项也很多，今天我们要说下女性生理期要禁忌什么！
我国传统中医学认为：“血得热则行.得寒则滞，”具体来讲，血气的运行会受到温度影 响.只有保持身体的温暖，血气才能够运行流畅，经血才不会受到阻滞；而这个时候若是误食了凉性的水果.很容易导致内寒聚生，影响体内血气的正常运行，还会致使经血减少，或是引起痛经所以，在生理期吃水果，必须先得知道水果的属性。
生理期应远离的寒性水果主要有西瓜、葡萄、香瓜(甜瓜）、柚子、柿子、弥猴 桃、杨桃、桑葚、香蕉" 梨、柑子、罗汉果、草莓等。这类水果能清热解暑、利尿通便，却不适合在生理期吃。
生理期可经常亲近的中性水果主要有苹果、梓檬、大枣、酸梅、桂圆、无花果、椰子、撖榄等。这类水果不寒不热，性质平和，还可缓解便秘。
生理期可适当亲近的温性水果主要有荔枝、金橘、石榴、杨梅、樱挑、橙子、木瓜 等。这类水果在生理期适合食用，可以补充能靈，增强免疫力。但不宜多吃，否则容易引起上火、便秘。
生理期服用药物要小心活血散瘀药许多有痛经毛病的女性，都习偎在生理期自行吃一些活 血散瘀的药物，认为这样可以缓解痛经的症状。事实上，这些药物都应该在医生的指导下服用，而不应自行服用，因为这类药物会增加生理期的血流量。比如有些女性在生理期觉 得自己的脸色总是很苍白，如果此时再服用这些药物，很可 能会导致贫血。
抗生素生理期女性的身体抵抗力变差，感冒常常也随之而来。 这时最好不要服用抗生素类的药物，因为它会抑制你自身的抵抗力，让机体产生功能障碍。如果使用抗生素药物过量，还可能会导致月经失调、月经量变少甚至闭经。这样，脸色 也会随着身体内部的变化而产生暗哑无光之感。
妇科外用药在生理期，一定要停用妇科外用药。因为生理期人体的抵抗力下降，再加上子宫黏膜充血，宫口开放，如果在此时 使用一些妇科外用药，非常容易感染细菌。这样就会增加身体在生理期的负担，甚至影响正常的生理周期，进而对卵巢也会产生影响，从根本上对女性的容颜造成不良影响。
减肥药减肥是女性在护肤之外的又一 “重大课题”，可是在 生理期，一定要对减肥药说“不”。要知道，大多数减肥药中都会包含抑制食欲和促进肠胃蠕动的成分，会引起起盆腔充血，并导致月经紊乱，心理上还会引发心慌、焦虑感，这些都会造成血管收缩，导致脸色变得苍白。
更多禁忌女生需注意逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎。
正确做法：月经后要经过三昼夜才可以同房，否则会出现气滞血瘀，痰脂浊湿，再来月经时可能会出现黑色血块。
不宜捶腰背部不少女性在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能会选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。其实女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。
正确做法：经期腰酸背痛的话，建议轻轻揉按腰部，实在难受可用热水袋敷住小腹。
不宜洗头生理期间，血液循环较差。洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。而且月经期间洗头的话，由于脑部神经受到刺激，会造出子宫收缩。而子宫收缩的话，体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。
正确做法：在经期最好不要洗头，如果有特别情况，前三天是不能洗的。另外，洗头不能用冷水，要用热水，洗完头后要尽快把头发吹干，切莫长久留着一头湿湿的头发。
不宜饮浓茶、咖啡咖啡中咖啡碱含量较高，会刺激神经和心血管容易产生痛经、经期延长和经血过多，同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引起缺铁贫血。
正确做法：经期不宜喝茶，更不宜饮浓茶。但有些茶喝还是有好处的，如枸杞红枣茶、枸杞玫瑰花茶等还有调理痛经的功效哦。
不宜去KTV经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。
正确做法：女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。
不宜穿紧身衣裤如果月经期间穿臀围小紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。
正确做法：女人在经期应尽量穿宽松一点的衣物，不可穿紧身的衣裤，还有穿的要保暖一点，尤其是下身。而且就算是夏天，经期也不宜穿短裤。
