静脉曲张是现在很多人都会遇到的一种问题，而静脉曲张最易发生在以下人群中：长期站立和经常有重体力劳动的人群是首当其冲的易发人群，如空姐、售货员、搬运工等，还有那些体重超标、长期服用避孕药（避孕药）或女性激素、服用收缩血管的药物如麻黄素，以及有家族遗传病史等的人群。那么静脉曲张的最快消除方法？下面为大家介绍。
静脉曲张的最快消除方法
1、常做一定量的运动（哪种运动提高性能力）
通常会听到有人说静脉曲张患者不能做太多的运动，否则会让腿部变得严重，也有人说静脉曲张要做一些运动，不然静脉曲张就会越来越严重。其实，静脉曲张是可以做运动的，而且还能帮助缓解。
静脉曲张患者做运动不用太多，一周3次，每次半小时的运动就可以了。不要太剧烈的运动，可以选择一些简单的腿部运动，比如拉伸运动，压腿，踢腿，躯体操，活动脚踝等。
2、穿着千万不能勒得太紧
很多静脉曲张患者很容易忽视的一点就是，在穿衣服方面老是忘了选轻松的，尤其是冬天，认为越紧越好，实际上轻松方便的衣服更能缓解静脉曲张，鞋子最好是穿合脚轻便的布鞋，袜子可以选择医用的高弹力袜。
3、饮食方面的营养补充要跟上
静脉曲张是血管疾病，很费腿，可以多为腿部补充营养，不让它太耗费运作，这样腿部会变得严重，多吃一些高纤维、低脂和含有维生素C、E的食物，这样可以保证身体在站立时候营养来源。
