当今，人们的寿命普遍延长，然而媒体却时有报道，近年来一些企业高管、官员中年早逝，究其原因，除开工作劳累不锻炼外，还因这一类人不懂节制，过分追求名利，吃、喝随性而为。因此，要想长寿，请牢记以下“六节制”。 节制官欲 要养成“吾日三省吾身”的美德，自重、自省、自警、自励，始终保持蓬勃朝气、昂扬锐气和浩然正气，自觉抵制腐朽思想的侵蚀和金钱物欲的诱惑，以“少私、寡欲、静心、超然”自勉，以节制权欲。 节制财欲 君子爱财，取之有道。作为现代人，一定要有通过努力工作，勤奋学习，创造佳绩，从而取得相应报酬的观念。而妄想一夜暴富，横财天上掉下来，不是铤而走险，以身试法，便是陷入別人设下的陷阱，成为六合彩、地下传销、赌博的牺牲品。一旦事发，不但财产丢失，精神与身体也会遭受相当的打击。 节制色欲 虽说男女之情是人之大欲，但过度沉溺其中，危害极大。尤其是包二奶、嫖娼之类，更为社会法律与道德所不容，还易染上各种性病。传统医学认为，男女性事过多会导致肾亏，肾亏而精血不足，导致短命。 节制酒欲 少量饮酒有活血之功，然而经常酗酒则危害极大。一次饮酒过量会对中枢神经系统产生先兴奋后抑制作用，重度中毒可使呼吸、心跳抑制而死亡。而长期的饮酒过度，会导致慢性酒精中毒，对肝脏、大脑等产生难以逆转的危害，于长寿不利。 节制逸欲 生命在于运动。运动能增加心肺功能，以长期的眼光来看，可减少心脏血管疾病的危险性；运动有助于改善体型，使人拥有健康的体魄；运动还有助于消除精神的紧张与压力，减少老化现象。应尽量避免以车代步，应多多运动，在运动中得到快乐与长寿。 节制玩欲 年少之时，偶尔玩个通宵无可厚非。而中老年人，则应杜绝此类严重耗伤身体的事情发生。就拿打麻将来讲，玩一、二个小时没有什么，然而坐半天不动，输了不服气，赢了还想赢更多，结果拿身体为本钱来耗着，实为不明智之举。