高原反应除了跟地理环境有关，跟个人的身体素质是离不开关系的，而且高原反应身体是可以慢慢适应的，一般就是担心高原反应引起其他并发症，比如心肺方面，而且尽量不要感冒生病，一旦如此最好及时就医。
第一，会不会有高反，高反严不严重，跟个人身体情况有关。
第二，提前喝红景天没有什么作用。如果到了高原只要发现有一点点头晕，就请立马吃芬必得。然后安静地坐着或者是躺着休息。
第三，不管是不是会有高原反映，第一次进入高原，请不要剧烈运动，尤其是跑步或者过分消耗体力。请以散步的状态游高原。
第四，做好个人身体保护，不能感冒，不能吹风，高原风很大。所以带好帽子，围巾，手套。做好保护工作。
以上是我的个人总结，我喜欢去高原，也许刚到高原稍微有点不适应，但是第二天一觉醒来好很多的;
香格里拉情况1、香格里拉植被丰富缺氧不会太严重。香格里拉的海拔约在3300M左右。一般情况下，从平原过去的人，都会有些不适感，这是正常反应。想要不高反，最关键就是，在海拔高的地方，动作一定要缓慢，不要激动，不要感冒，注意饮食，要确保睡眠。
2、有较大反映的可以在当地买氧气，几十块钱一瓶，香格里拉植被丰富缺氧不会太严重。高反可以慢慢适应的，很严重时才吸氧。如果你在高海拔待的时间比较长(好几天那种)，建议轻易不要吸氧，因为吸完了你还是会有反应，总不能旅行全程一直抱着瓶子不撒手吧。但如果只是半天几个小时倒不妨吸吸，毕竟停留时间短，没有闲暇给你休息和适应，如果因为身体不舒服耽误了欣赏景色就可惜了。
1、有传说有人在西藏因高原反应而丢命的(但是在香格里拉没有听说过)，其实真正丢命的原因一般都是因高原反应而引起的迸发症 。所以一般都会劝说有感冒，心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人不要进藏，就是怕因高 原反应而引发这些疾病。
2、如果不是严重贫血的话，去香格里拉是没有问题的;不过注意不要激烈运动的;
如果不放心的话 可以提前服用红景天优易等预防高原反应的药物，而且香格里拉植被丰富，缺氧不会太严重。另外在高原地带尽量不要做剧烈运动，如奔跑等。注意保暖，如不需要，尽量少洗澡，因为热水会促进毛细血管扩张，加快血液循环，从而增加身体的耗氧量。
缓解高原反应的药品(仅供参考)高原红景天、高原安、诺迪康胶囊、百服宁、葡萄糖液、西洋参含片等。
可以携带少量肠胃药、感冒药等常用药品和维生素;独克宗古城内就有药店，可以买到急需的药品。
香格里拉的高原反应其实很多人还是可以适应的，所以一般去的话不用太担心，但是还是要注意保暖，以防生病，香格里拉昼夜温差很大，白天紫外线强烈所以防晒也需要注意。
