核桃粥是一种很常见的食用方法，它可以有补脑益智的作用，核桃含有的亚油酸和氨基酸是比较丰富的，而且还可以有补肝养肾的作用。核桃粥的食用方法有很多，来看看这道核桃红枣萸肉粥的做法，可以有补肝养肾的作用。

食疗功效:补肝补肾、固精止带

营养价值:蛋白质、维生素A、B族维生素、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肝肾不足、带下、遗尿、小便频数等症

禁忌人群:发热期间或小便淋涩者

核桃红枣萸肉粥所需材料

主要食材大米、核桃仁、红枣、茱萸肉、红糖

核桃红枣萸肉粥的做法

1大米洗净，入清水浸泡半小时;红枣去核切片;核桃仁、茱萸肉洗净。

2茱萸肉加适量清水，煎汁弃渣。

3适量清水及药汁煮沸，放入大米、核桃仁、红枣同煮至粥熟，加红糖拌匀即可。

核桃红枣萸肉粥的功效与作用

核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。茱萸具有补益肝肾、涩精固脱的功效，用于腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、小便频数等症。核桃红枣萸肉粥此粥具有补益肝肾、固精止带、养血安神、健脑益智、增强免疫力的功效。这样的一道食谱是具有调理气血的作用，而且还能够强筋健骨，对于提高免疫啊或者是养血安神有一定的好处，而且还可以有滋补气血的效果哦，适合多种的人群食用，对于保健有好处、

关于核桃红枣萸肉粥的具体的做法和他的营养价值，大家都了解了吧，如果有肠胃不好，或者是胆固醇高的人群来说是不错的选择，具有保护肝脏的作用，补血养颜效果不错，大家平时的时候不妨试试，很有营养的哦。