精子对于男性朋友来说是非常重要的，因为它直接影响男性的生育能力，近年来，精子质量的下降导致越来越多的男性患者因为不育而就诊。对此，有关男性专家认为，即使精子数量减少到2000万/毫升，也有可能怀孕。因此，精子的质量不能简单地从数量的综合评价，并且要从精子，精子活力和精子形态三个方面来考虑。如果精子是先天畸形，则婴儿将导致未来的畸形。给家庭导致痛苦，如果精子的活动不足，也会严重影响质量的下一代，可以说精子的质量决定现实优生。在日常生活当中不良的生活方式严重影响了精子质量，严重者导致男性不育。

1、烟、酒

吸烟一直以来都是影响身体健康的大敌，大量吸烟者会增加精液中硫氰酸的含量而抑制精子的活动力，烟草中产生的”尼古丁”和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。

酒精对人体肝脏和男性睾丸都有直接的影响，长期或大量的饮酒，会导致精液质量下降。

2、毒品

吸食毒品，有些毒品，如大麻、可卡因等对精液质量有影响，会导致精子密度下降，男性乳腺发育，可卡因会使精子密度下降。

3、温度

睾丸的温度通常比正常的体温度低2-3度，这正是精子产生所需的关键条，在则男性尽量少到高温环境中停留过长时间，以及尽量不要穿紧身的裤子。

4、药物

抗癌、激素类、抗生素等药物会损害男性性腺功能，造成精子数量和质量下降，或通过影响性腺的内分泌功能，导致性功能障碍。能会影响睾丸的正常生精功能，未婚未育者在选择时应格外小心。