宫寒是很多女生都会出现的症状，而导致宫寒的原因有很多，同时调理宫寒的方法也是有很多的，因此我们便来了解一下宫寒能用艾灸调理吗？宫寒能游泳吗？
宫寒能用艾灸调理吗宫寒是可以艾灸的，子宫虚寒证的常见临床症状包括下腹冷痛，宫寒患者一般经络不通，行经不畅，体内气血循环不足，往往感到四肢冰冷，小腹坠胀。面色恍白，乏力，舌色淡，苔白，脉沉细等，是妇女月经病的常见证型。艾灸时主要以腹部和腰骶部的穴位为主，长期坚持每天一次，一般2到3个月后，宫寒即可很大程度的改善。艾灸具有温通经络，散寒止痛的作用，可以用于子宫虚寒证的治疗。腹部的穴位包括神阙穴、关元穴、天枢穴、中极穴、归来穴。对于虚寒症状较重，平时畏寒肢冷，气短懒言，月经不来的患者，可以使用隔姜灸或隔附子饼灸。
对于宫寒的女性，通常建议在月经来潮前一周是不能游泳，这是因为在游泳的时候，就可能会导致寒气在子宫处进一步凝结，而加重宫寒现象。但是女性在其他时间是可以进行游泳，这是因为游泳能够锻炼身体，增强抵抗力，只要不是在月经来潮前一周以及月经期，通常对女性的身体就没有太大的影响。而且西医并没有宫寒这个疾病，所以西医认为女性只要不是在月经期，通常都可以进行游泳，因为游泳对身体有特别大的好处。所以一般宫寒的女性无论是在特殊时期，还是其他时期，只要没有异常情况，都可以游泳。女性宫寒是可以游泳的，但是不能够不做准备就开始游泳，因为下水前温度通常要比体温低，所以要做好准备活动，这样才不容易导致身体不适。另外女性宫寒游泳的时间不易过长，一般不能超过两个小时，而且月经期间是禁止游泳的，否则很容易会导致妇科疾病，或者是出现经量过多、经期延长的情况。
宫寒能喝牛奶，其实喝牛奶并不会对女性身体造成很多负担，也是非常有营养的物质，可以调节人体的营养结构，补充足够的微量元素蛋白质、氨基酸等等。要是平时缺乏这些重要的营养，可以适当补充，也能改善人体的月经周期。尤其是宫寒的女性，应该及时调整自身的营养结构，这样对身体会有很好的保护效果，也可以让子宫恢复的更快。宫寒一般即指子宫寒冷，体内阳气不足，外感风寒侵入体内。常见于女性生产之后坐月子时，亦或者月经不调、不孕、流产或胎停者。宫寒者一般都是采用热水泡脚，热水能刺激穴位，使得身体保持温暖状态，长期的使用热水泡脚，对宫寒的患者确实能起到很大的帮助，但不可根治宫寒。宫寒的患者可以采取温补阳气的药物来治疗，而且效果很明显。宫寒的患者切忌冷水，勿食寒性食物。
酸奶本身并不是一种性质寒凉的食物，所以说宫寒的人也是可以喝常温的酸奶的，不过患上宫寒的话日常的饮食确实需要多加注意。宫寒的患者平时要注意吃一些性质比较温和的营养物质含量丰富的食物，要合理的搭配自己的饮食，但是要注意不能够吃性质比较寒凉的东西，比如说像螃蟹或者是冰激凌之类的食物都是不可以吃的，另外平时也要注意不能够暴饮暴食。宫寒尽量不要喝凉性的食物，热敷小腹，建议你做彩超,激素6项检查。来查找月经失调的原因。也可以口服一些中药来调理。效果是不错的，激素六项正常用中药激素异常用西医雌孕激素调节。可以去看下医生，咨询一下医生的意见。
