对胸部的疼痛，女孩们都认为是正常的现象。其实，大多数人都患有乳房（乳房健康）增生。严重者可发展成肿瘤。因此少女有症状时应注意及时就医，莫因羞涩而忽视疾病而误治。

压力过大、情绪不稳定等内分泌紊乱是造成乳腺增生的主要原因。如今高中女生青春期，学习紧张、压力大成为乳腺小叶增生的主要原因。其他许多因素也会影响内分泌，如卵巢分泌功能障碍、精神紧张、劳累过度、生活不规律、饮食不规律等，导致雌激素水平升高，雌激素和孕激素水平失衡，从而刺激乳腺组织的细胞增生。在乳腺增生后一段时间内，如果乳腺组织不能完全消退，则会形成乳腺腺病或纤维腺瘤，这与乳腺增生直接相关。

预防乳腺病的关键在于早检查、早发现。父母对青春期女孩应多给予关心，月经（月经不调）来潮第10天左右是检查乳房的最佳时间，如果母亲不能引导孩子进行自我检查，就应该去医院咨询专家。

乳腺癌是一种常见病、多发病，由于病种众多，表现相似，诊断不同，因此预防的重要性就显得尤为重要。女生在日常生活中要保持良好的情绪，学会调节自己的情绪，注意饮食结构，多做些劳逸结合的运动（哪种运动提高性能力）。

良好的饮食习惯也很重要，饮食要多样化，营养丰富，而且要定时，定量，养成良好的饮食习惯。摄取足够的营养和卡路里要有计划。食用富含维他命A、维他命C和低脂肪的食物，经常食用富含营养的干果种子类食品，不要食用含有激素类的饮料。