4种方法帮你消除妊娠纹

爱美之心人皆有之，即便是生过孩子的宝妈，也有追求变美的权利。妈妈们在怀孕4、5个月的时候就会逐渐出现妊娠纹，妊娠纹其实不可怕，重点是要把握先机，在孕期的时候就做好预防措施。

1、多吃胶原蛋白食物

胶原蛋白类的食物能够增强机体弹性和韧性，提升皮肤的重组修复能力，能够有效的对抗妊娠纹。建议准妈妈从食物中摄取富含胶原蛋白的食物，尽量不要从保健品中补充，另外，即便富含胶原蛋白类的食物能够预防妊娠纹，也尽量不要过量食用。

2、控制体重

孕肚上出现妊娠纹的原因，就是准妈妈怀孕期间无节制的进补，使体重增长过快，加快孕肚变快的速度，肚皮的局部弹力纤维组织发生断裂，进而出现妊娠纹。因此，准妈妈孕期一定要把体重控制在合理的范围之内，整个孕期增重12.5公斤左右是比较合适的。

3、涂抹橄榄油

准妈妈在怀孕四个月左右的时候，每天用试管吸取10ml左右的橄榄油，坚持擦肚皮和腰部，由于孕妇怀孕后其余地方变化不是很大，因此可以重点擦肚皮和腰部。孕妇用的东西还是买纯天然的东西比较好，化学成分进而远之，对宝宝的事情一定要非常的慎重和仔细。

4、按摩注重皮肤保养

专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，可以增加皮肤的弹性，有效对抗妊娠纹。按摩的同时选择一些按摩油或者保湿乳，效果会更好；坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性；同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

总的说来，只要勤于护理，就可以有效避免长妊娠纹。长不长妊娠纹与体重无关（但与体重变化的快慢程度有关），与遗传无关，与年纪也无关，要想摆脱妊娠纹，不只是在孕时，在孕后也要注意保养。