目前很多人都在用微信，微信中很多转发的内容是关于健康养生的，其中不乏一些伪科学，但是传来传去，也许就让人信以为真了。这里我们来澄清关于冷天里的认识误区。 　寒冷的空气会让人生病 　较低的气温，这个单独的因素并不会导致人生病。相反的，身体中对抗感染的细胞数量实际上会在寒冷的天气里有所增加，它是人体抵御严寒气温压力的一种应对方式。据美国国家过敏和传染病研究所的研究成果，感冒病毒在32.8℃时的生长条件最好。如果你冬天呆在寒冷的户外，其实鼻孔的温度是不利于病毒生长的。 　在寒冷的天气里不应锻炼 　即使天气寒冷，也应当进行户外锻炼。锻炼能让内啡肽的分泌水平激增，它能让人在锻炼时产生欣快感。 　过敏症在冬天会消失 　过敏症在冬季反而会更为明显，导致患者出现鼻塞和喉咙发痒等不适症状。经常关闭窗户会导致室内空气质量较差，还有些霉菌甚至会在冬天茁壮成长，这些因素都会导致过敏症在冬季频繁发作。 　头部流失了身体的大部分热量 　与上世纪50年代一项军事研究的调查结果相反，人体的大部分热量并不是通过头部流失出去的。如果冬季外出时不戴手套，会有相当多的人体热量通过双手发散出去。 　缺乏阳光照射会导致冬季抑郁症 　尽管光线昏暗肯定对抑郁症患者没有好处，但除了季节性情感障碍以外，还会有很多其他因素会促成冬季抑郁症，特别是节假日期间。繁忙的日程安排、家庭压力和对假日消费的担忧要比季节性情感障碍更有可能引发抑郁症。 　女性在冬季体重会增加约5公斤 　令人心情愉快但可能无益于健康的安慰食品、沉闷的天气和舒适的毛毯，这些因素都会导致女性在冬季体重有所增加。但事实证明，普通女性在一个冬天里只增加0.5~1公斤的体重。 　寒冷的气温会导致脱发 　寒冷的天气实际上有助于头发的保留。瑞士苏黎世一所大学附属医院的研究者对823名女性进行了为期6年的追踪随访后发现：她们在夏季脱发最多，在冬季反而最少。这可能是出于进化的原因，家中宠物狗的皮毛在冬季会变得更为厚实。然而，干燥的头皮会导致头发生长不健康，表现为头发脆弱容易断裂。 　饮酒能让身体暖和起来 　饮酒会让身体内部感觉温暖舒适，但这是因为饮酒能让血液流向发红的皮肤，而远离内脏器官。这意味着你身体的核心温度在酒后实际上会下降。更为重要的是，饮酒实际上会损伤人体因寒冷而颤抖和制造额外热量的能力。